Blog*Libres en Cristo

Mejora tus hábitos alimenticios -para vencer al pecado sexual

Publicado en 04. Feb, 2010 por Libres en Cristo en Nuestros mentores escriben

EQUILIBRADAMENTE SANOS

Últimamente he escuchado y leído acerca de nuestros hábitos alimenticios y como estos afectan tanto nuestra salud como  nuestro ánimo y emociones.  Esto no quiere decir que existan alimentos que nos pongan alegres o tristes, sino que en conjunto cada uno de los alimentos en nuestro organismo cumple una función importante. De esta manera proporcionan, vitaminas, energía, vitalidad, hidratación, etc., pero si no cuidamos la cantidad o raciones de comida que ingerimos a diario, podría causar un desequilibrio en nuestra salud y esto sí tiene que ver con el ánimo, emociones, espíritu, cuerpo y mente.

Hay que tener mucho cuidado ya que si nuestro cuerpo se encuentra débil no tendremos las fuerzas para alejarnos del pecado y huir de las tentaciones.  En la Biblia encontramos que  nuestro cuerpo es templo y morada del Espíritu Santo; por lo tanto, debemos cuidarlo porque es santo, de lo contrario estaríamos pecando en contra de Dios porque estamos  descuidando lo que fue apartado por El para ser santo (nuestro cuerpo).  ¿O no sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, que está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? 1 Cor 6:19

MEJORAR MIS HABITOS ALIMENTICIOS, ME AYUDO A VENCER AL PECADO SEXUAL

Luego del pecado sexual, mi lucha ha sido el desayunar diariamente,  para mí  comer en la mañana era el reto más grande que tenía que enfrentar. Sabía que dejar de alimentar mi cuerpo era una bomba de tiempo que en el momento menos pensado, iba a explotar en una enfermedad.  Solo pensaba en una enfermedad y no me daba cuenta que también se trata de un pecado contra Dios, estaba descuidando mi cuerpo, dejándolo al abandono y sin comida. Hasta que un día, leyendo un libro acerca de la santidad y cómo en este siglo estamos faltos de santidad de nuestro cuerpo. (Jerry Bridges: En Pos de la Santidad), el año pasado me propuse no dejar de alimentar sanamente mi cuerpo, tanto en el desayuno, refacción, almuerzo y cena. Ahora, gracias a Dios, gozo de los privilegios que me da el estar equilibradamente sana,  no solo mejoré en mi relación con Dios sino también mi relación con los demás y tuve más energía para trabajar.

Las personas a mi alrededor se daban cuenta de lo débil que me encontraba y como esto afectaba mi salud y espiritualidad.  Gracias a los libros que he leído y conocimientos que adquirí  acerca de nutrición, he mejorado y cambiado mis raciones de comida en el día.  Es importante conocer qué tipos de alimentos afectan nuestra salud y cuales nos benefician, así como prestar especial atención a las porciones que consumimos.

A continuación algunos consejos que han funcionado conmigo:

• Barras o galletas de avena, granola, frutas, yogurt, atoles, jugos naturales de vegetales o frutas. Puedes incluirlos en tus desayunos o refacciones, ya que contienen un alto valor energético.
• No elimines de tu dieta las grasas, sustitúyelas por grasas insaturadas por ejemplo, aceite de oliva o vegetales, el aguacate es una fruta que te proporciona grasa natural; también el maní, semilla de marañón, habas, nueces, etc.  Las grasas de los alimentos procesados y de las carnes causan daños a tu salud y esta es la grasa que se acumula en tu cuerpo sin procesarse, provocando esos molestos rollitos en la cintura, caderas, etc.
• Si en tu dieta está el consumir pan, sustituye el pan blanco o dulce que están hechos con harinas y azucares refinadas por panes integrales; estos  contienen harinas menos refinadas y menor contenido de azúcar.

Si mantienes tu cuerpo en equilibrio sano,  mantendrás tu ánimo y emociones positivas para darle a Dios la gloria y honra viviendo en santidad.

Tags: hábitos, mujeres, nutrición, trastornos alimenticios