Para ordenar y limpiar una mente sexualizada
Publicado en 14. Feb, 2011 por Libres en Cristo en Nuestros mentores escriben
por el Dr. Ricky Marroquín, pastor y fundador del ministerio Libres en Cristo
Una de las consecuencias más destructivas de una vida sexual desordenada es la forma como nuestra mente se acostumbra a divagar, a pensar desordenadamente y sin control. Esta manera desordenada e indisciplinada de pensar nos puede traer serias consecuencias a la hora de tener que tomar decisiones en otras áreas de la vida, como en los estudios, trabajo y en nuestras relaciones sociales. Una mente indisciplinada no puede enfocarse en una meta y por lo tanto nos puede conducir a la derrota en lugar de a la victoria, no sólo en nuestra vida sexual. Es por eso que debemos darle suma importancia y aprender a re-entrenar nuestra mente, a la manera de Dios.
Esto se debe principalmente a la manera como nos habituamos a sexualizar nuestros pensamientos en cualquier momento; cualquier idea puede convertirse en una fantasía o deseo sexual. Otro factor que influye es el hecho de que una conducta sexual desordenada y fuera de la voluntad de Dios trae sentimientos de culpa y vergüenza; estos ponen una carga emocional muy grande dentro de nuestra mente, la cual manejamos con… PENSAMIENTOS, es decir, cada vez que viene la culpa o la vergüenza, tenemos que gastar energía mental para luchar contra ella, y esto, como todos lo hemos vivido es… ¡AGOTADOR!
Al empezar a dejar la vida de pecado sexual nos encontramos entonces con dos situaciones de tensión, por un lado la lucha de romper los hábitos físicos, corporales, de la adicción y por el otro, la lucha por aprender a dominar nuestros pensamientos sexualizados.
En este camino hacia la pureza, nos encontramos viviendo una realidad que nunca antes experimentamos, el hecho de que aunque no estemos haciendo lo que hacíamos, ahora nos mantenemos pensando en ello, incluso, en algunos casos, los pensamientos son más frecuentes, más fuertes y los recuerdos más vívidos, que cuando estábamos en actividades reales de pecado sexual.
Esto trae a nuestra vida un sentimiento de desesperación, de desánimo y de derrota. Algunos llegamos a pensar que “nada ha cambiado”, que somos los mismos de siempre, y que seguimos igual. Nada más falso que eso.
¿Por qué no se termina el desfile de imágenes sexuales? ¿Qué pasa? ¿Cómo hacemos para combatirlos?
Quiero comentarte algunas ideas al respecto, y unos consejos.
Para empezar esta lucha, debemos recordar que un pensamiento no es lo mismo que un acto, un pensamiento puede llevar a un acto, pero si lo detectamos a tiempo y lo tratamos a tiempo, no tiene por qué llegar a ser realidad. No estamos obligados a ejecutar lo que nuestra mente está pensando, debemos recordar que no somos ese “yo” que aparece en esas imágenes, esa es una falsedad. Somos hijos de Dios que ahora están actuando de una mejor manera, comprados con Su sangre, y llenos cada vez más del Espíritu Santo.
Necesitamos ser determinados para rechazar la idea de que “no hemos cambiado”; necesitamos en vez de ello, entender y aceptar que estamos entrando en la segunda etapa de la recuperación de una adicción: la renovación de la mente.
El primer consejo que me ha servido a mí para luchar contra mis pensamientos, y que todos podemos aplicar es: APRENDER DE MEMORIA VERSOS DE LA BIBLIA
Esta ha sido una de las armas más efectivas que he experimentado en mi camino de recuperación después del pecado. Memorizar versículos bíblicos podría resultar para algunos infantil o anticuado, pero la Biblia nos enseña lo siguiente,
23 Porque el mandamiento es lámpara, y la enseñanza es luz,
Y camino de vida las reprensiones que te instruyen,
24 Para que te guarden de la mala mujer,
De la blandura de la lengua de la mujer extraña.
Proverbios 6
Este y muchos pasajes nos muestran que la palabra de Dios, inundando nuestros pensamientos, son una defensa efectiva contra la tentación y que además nos dan luz y enseñanza, y nos guían por el camino correcto.
Debemos OBLIGARNOS a aprender de memoria pasajes o versículos de la Biblia y repetirlos constantemente, especialmente en el momento en el que detectamos que nuestra mente está divagando, recordando o deseando lo que deseábamos en el pasado, o cuando estamos fantaseando con algo o alguien.
Ahora la pregunta… ¿QUE VERSOS NECESITO APRENDER? ¿CON CUALES EMPIEZO?
Bien, mi recomendación es escoger algunos que sean nuestros favoritos, aquellos versos que nos han hablado en el pasado y los tengamos subrayados en nuestra Biblia.
Si no tenemos idea de por dónde empezar, buscar en el internet es muy útil, podemos hacer una búsqueda escribiendo, VERSOS BIBLICOS CONTRA LA TENTACION, por ejemplo, y veremos un listado de lugares y recomendaciones; yo encontré uno muy bueno en este enlace.
Creo firmemente que cuando queremos encontrar algo, lo encontramos, especialmente si es algo bueno y que agrada a Dios. Yo quiero retarte con estas preguntas:
- ¿Cuántos versos me sé de memoria?
- ¿Qué significado especial tienen para mi lucha contra el pecado sexual?
- ¿Cuando voy a empezar a memorizarlos? (Hoy sería un buen día para iniciar).
En realidad más importante que la cantidad de versículos que memoricemos, es la habilidad que desarrollemos para acudir a ellos cuando los pensamientos sexuales vengan a nuestra mente, y la aplicación que podamos darles, el sentido personal que tengan estos versículos para cada uno de nosotros. Espero que este primer consejo nos ayude a empezar a disciplinar nuestra mente y con ello empecemos a disfrutar de esa paz interior que tanto anhelamos. Hasta la próxima.
Ahhh… se me olvidaba, un buen tip es escribir que escribas estos versos en tarjetas de presentación y las llevemos a todos lados, en la billetera o en el bolso, ¡para poder sacarlas en los momentos en los que nos asalten esos pensamientos!


29 Comentarios
Lucy
14. Feb, 2011
Gracias por este articulo, que cómo bien dice la palabra, tenemos que renovar nuestra mente, y eso sólo se logra con la palabra de Dios
ElkinR
15. Feb, 2011
Que bueno! Gran parte de la lucha se vive en la mente, la cual sino esta renovada, nos expone a volver a caer una y otra vez en el pecado, asi se tengan buenas intenciones. Que buena ayuda este artículo!
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15. Feb, 2011
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carlos
15. Feb, 2011
es una de mis grandes luchas y espero poner en practica estos sabios consejos… Gracias!!
Lluvia
15. Feb, 2011
Que buenisimo consejooo, comienzo con la memorización!
Dios les bendiga mucho
jorge dubon
15. Feb, 2011
DIOS LOS BENDIGA X ESTOS COMENTARIOS, ME AYUDAN MUCHISIMO EN ESTE CAMINAR Q HE INICIADO DE RENOVACION DE MI MENTE Y CORAZON, GRACIAS MIL GRACIAS…………
Nestor Cartagena
15. Feb, 2011
muchas gracias por este consejo, ha sido de gran ayuda para mi, ya que es una de mis constantes luchas..
deseo ponerlos en practica siempreee
elena
23. Feb, 2011
muy buena palabra. la verdad es que estoy sola en la vida y tambien en lo que respecta a una guia pastoral. fue una bendición haberlos encontrado.
Oky
28. Feb, 2011
Dios te bendiga, y sigas añadiendo mas consejos sobre el tema.
Senegaly
28. Feb, 2011
Que buen artículo!!!! En febrero celebré un año de haber empezado esta batalla y gracias a Dios ganarla
) x años despues de estar en el pecado de la pornografía y ya no practicarlo seguía luchando con la mente y como dice el Pastor es agotador!!! en todo veía imágenes y me desgastaba …… hasta que una sabia pastora me ayudo… reprendí cada pensamiento y leía la biblia hablándole a mi mente!!!! Gracias, gracias Gracias!!!
Dios los bendiga
Hugo Bustos
28. Feb, 2011
Este es un tema importantìsimo.
Sin embargo no estoy de acuerdo con eso de “OBLIGARNOS” a memorizar versìculos bìblicos para poder vencer a la tentaciòn. Creo que la pregunta que nos deberìamos hacer es la siguiente: ¿Estoy andando segùn la carne o segùn el Espìritu? Un simple versìculo bìblico nos puede servir de motivaciòn, lo cual es bueno. Pero recordemos que no es el versìculo bìblico la que nos da PODER para vencer a la tentaciòn. Tarde o temprano se nos harà una rutina inùtil de estar repitiendo el verso una vez tras otra mientras nos acercamos màs y màs a la tentaciòn. Recordemos que la ley no tiene poder para librar del pecado, sino que muchas veces tiene el efecto contrario. El poder viene del Espìritu Santo quien mora y habita en nuestro corazòn. Recordemos que “la letra mata, mas el espìritu vivifica”. No es la letra, o sea, el “logos” de la Palabra de Dios la que nos hace libres, sino la palabra inspirada y revelada a nuestro corazòn, la Palabra de Dios “rhema”. El consejo que doy es que procuremos conocer a Jesùs màs y màs, y en sus diferentes facetas, y esto como consecuencia nos llevarà a “renovar nuestra mente” como ustedes dijeron anteriormente. Es importantisimo cuidar nuestra autoestima y tenernos mucha paciencia en el proceso.
La Palabra en Efesios 3 declara:
“El amor que excede a todo conocimiento”
14 Por esta causa doblo mis rodillas ante el Padre de nuestro Señor Jesucristo,
15 de quien toma nombre toda familia en los cielos y en la tierra,
16 para que os dé, conforme a las riquezas de su gloria, el ser fortalecidos con poder en el hombre interior por su Espíritu;
17 para que habite Cristo por la fe en vuestros corazones, a fin de que, arraigados y cimentados en amor,
18 seáis plenamente capaces de comprender con todos los santos cuál sea la anchura, la longitud, la profundidad y la altura,
19 y de conocer el amor de Cristo, que excede a todo conocimiento, para que seáis llenos de toda la plenitud de Dios.
20 Y a Aquel que es poderoso para hacer todas las cosas mucho más abundantemente de lo que pedimos o entendemos, según el poder que actúa en nosotros,
21 a él sea gloria en la iglesia en Cristo Jesús por todas las edades, por los siglos de los siglos. Amén.
Lorenzo
28. Feb, 2011
Más que pensar y leer la biblia debemos ir más allá. Debemos cultivar una relación profunda con Cristo. La idolatría de la pornografía es simplemente un síntoma de la idolatría que tenemos en contra de Dios y debe ser remediada entregándonos de nuevo a Él.
Joel
28. Feb, 2011
Gracias Dr. lo tomaremos en cuenta dese el día de hoy….
any
28. Feb, 2011
buenisimo!!!! me encanto,
Libres en Cristo
01. Mar, 2011
@Hugo,
Gracias por tu aporte, sin embargo por el bien de los lectores, definiremos nuestro punto de vista como ministerio, en el cual diferimos bastante de lo que escribes. Esperamos que estés abierto a nuestra reflexión también, y que no te aferres a otras ideas solo por las ganas de seguir la discusión.
(1) Tal vez la palabra OBLIGARNOS tenga una connotación negativa, pero puedes sustituirla por NECESARIA, o INTENCIONAL.
(2) Un versículo bíblico NO ES MOTIVACIONAL. En este ministerio creemos que un verso de la Biblia es vivo y eficaz, cortante, penetrante, y juzga los pensamientos e intenciones del corazón. HEB 4:12
(3) La Biblia dice de sí misma que la Palabra de Dios SI TIENE PODER, de hecho dice PODER ARROLLADOR. HCH 19:20, LUC 4:36
(4) Aunque la frase “andar según el Espíritu”, suene muy elevada, no significa nada si no se traduce en conductas específicas, en cambios de mente. La pornografía, el pecado sexual, y una mente sexualizada tienen pensamientos específicos. Memorizamos el URL de websites porno, números de teléfono donde encontramos pecado, etc., la mente humana concreta sus ideas y ejecuta sus decisiones. Para quien está en pecado sexual, de poco le sirve saber que debe ‘andar conforme al Espíritu’ si no cambia los pensamientos sexuales que maquina, y la única opción permanente, es sustituirlos por la Palabra de Dios.
(4) Eliminar de la restauración el poder de la Biblia, nos haría un grupo secular de psicología. Hay otras organizaciones que se dedican también a lo que nosotros hacemos, sustituyendo el poder de la Palabra con ‘creer en ti mismo’, ‘cambiar de mentalidad’ y otras frases que excluyen a Cristo.
(5) La Biblia no es rutina, sino buenas nuevas, renovación constante. El cristiano que cae en la rutina es por que ha dejado de ejecutar, de tomar decisiones y de ejercitar su fe. HEB 4:2
(5) Es una falsedad creer que la repetición de la Biblia se relaciona con acercarnos a la tentación, no puedes escribir una oración donde se compare o relacione una con otra. Cada uno es tentado por su propia concupiscencia. STG 1:14
(6) Otra frase religiosa es ‘conocer cada vez más a Cristo’, sin embargo, ¿cómo le conocerás sin leer Su Palabra? ¿A través de tus propias meditaciones, pero SIN BIBLIA? ¿Conversando con tus amigos pero SIN BIBLIA? ¿Cómo seguir sus instrucciones, mientras uno se REHUSA A LEER LO QUE ESTA YA ESCRITO?
(7) Como ministerio, creemos que conceptos como la AUTOESTIMA, TENERNOS PACIENCIA A NOSOTROS MISMOS, e ideas que hablan del AMOR DE DIOS, pero ignorando las consecuencias del pecado, es evangelio diluido, a medias. Más bien, la paga del pecado es MUERTE – ROM 6:23, y la única paciencia inmerecida es la que Dios nos ha tenido, de lo contrario hace ratos hubiésemos sido consumidos. LAM 3:22 No es paciencia lo que buscamos, sino una salida por su gracia y misericordia, para no recibir la paga del pecado.
Bendiciones.
Beto
01. Mar, 2011
Wenisimos consejos y coments, yo e librado esta lucha desde ufff hac 6 anios y gracias a Dios, nunka e ejecutado esos pensamientos, mi mejor arma es la adoracion a Dios, y con esta q ustedes recomiendan espero vencer y traer mi mente y mis pensamientos a la obediencia de Cristo!!!! Gracias!!!!!
Minerva García López
01. Mar, 2011
Y que utilizará el Espíritu para redarguirnos, para convencernos de pecado? Claro está: la palabra, creo porque la Biblia lo dice que las dos cosas son necesarias, no podemos andar en el Espíritu y no darle la importancia debida a su palabra, si comparamos Efe. 5:18-19 en donde se nos hace la invitación a ser llenos del Espíriu, con Colosenses 4:16 en donde nos hace la recomendación a que seamos llenos de la palabra, fíjemonos en el resultado, es el mismo al ser llenos del Espíritu que el de ser llenos de la palabra. Además también Salmo 119:9 nos dice con que podemos limpiar nuestro camino, y en 2 de Tim. nos dice que ella nos enseña ( lo que a Dios le agrada y lo que no), nos redarguye si estamos haciendo mal, nos corrige ( un salmo dice: Por Jehová son ordenados los pasos del hombre, ordenar = corregir ) para instruir ( no solo nos redarguye de que andamos mal, sino que nos muestra el camino correcto). Entonces si soy lleno de la palabra la consecuencia será ser lleno del Espíritu, y si soy lleno del Espíritu correré a la palabra ” como el siervo brama por las aguas… ” Muchas bendiciones y espero que sea de bendición este comentario, no para discusión, sino para edificación. Amén.
Alfonso
01. Mar, 2011
El gran pintor español Francisco Goya comento sobre una de sus pinturas “ la mente humana crea monstruos”, hace muchos años de esto, ahora en el siglo 21 que está en auge la libertad de mostrar todo lo que piensan las mentes perversas, sobre todo lo que concierne la sexualidad. Sobre este tema que nos ocupa, pienso, es porque nos hemos alejado mucho de Dios, hemos interpretado mal sus mensajes; tenemos, sobre todo los adultos de retornar y retomar la ruta sagrada que nos legaron los mayores; gracias por este grato mensaje del pastor Ricky lo pondremos en práctica todos los días, desde luego que hay muchas formas de retomar el sendero del bien.
Cesar Solis
01. Mar, 2011
Excelente articulo y ante todo el consejo de memorizar la palabra , ya que esta nos limpia , nos fortalece y es nuestro recurso en la tentacion como le sucedio a Jesús. Y como he escuchado ultimamente lo que me salvara es recordar constatemente la verdad de Dios y que aunque falle la sangre de cristo me redime y debo recordar que el me levante para que siga caminando y lo más importante es no detenerme hasta llegar a la meta.
Que Dios te bendiga Ricky
Eduardo
02. Mar, 2011
Apoyo firmemente lo que aclara Libres en Cristo a nuestro hermano Hugo.
Porque sino memorizamos la palabra de Dios no podremos aplicarla en nuestra vida.
Cuando la mentira venga atacando, o vengan las tentaciones, como podremos decir: Escrito esta..!
Debemos conocer de memoria la escritura.
Hernan
02. Mar, 2011
Oren por mi
TETO
02. Mar, 2011
Que dios siga derramando muchas bendiciones sobre tu persona, la verdad es que tus consejos me an ayudado muchisimo. GRACIAS.
ruth
06. Mar, 2011
gracias! consejos muuuy utiles
q Dios les siga usando!!! i bendiciendo!
Pilar_be
08. Mar, 2011
Excelente!!!! Es lo que necesitaba… a memorizar se ha dicho… y si HAY QUE OBLIGARSE esta bien, porque quien decide cambiar es uno mismo.
Ignacio
27. May, 2011
Me ha parecido interesante el tema descripto, es evidente que las mentes humanas en la sociadad estan enfermas. No hay que olvidarse que la mente no se puede controlar con la mente, es muy sensillo simplemente te digo que no se te vengan monos anaranjados a la cabeza, y ahora dime: que ha pasado? has podido retener el pensamiento , acaso los monos no han aparecido?. Este es el primer punto que el hombre en el camino espirital debe aprender : Lo que se resiste prersiste. Vivimos en una sociedad de represion, de control, esto es un gasto muy grande de energia y poco a poco nos ciega y limita nuestras capacidades de vivir en armonia con el entorno, de fluir naturalmente, esto no significa vivir en la perversion ya que esta es una especie de enfermedad que por supuesto no existiria si las personas no reprimieran a cada minuto de su vida.
Entonces que hacer, como crecer en conciencia, en espiritu?, simplemente aplicar la ley “lo que resiste persiste” no es aun suficiente. Estamos de acuerdo que esto es muy dificil de alcanzar. Por lo que es nesesario llevar una vida sana en todos los aspectos , desde la alimentacion, ejercicio fisico constante, hasta el cuidado espiritual de uno, por eso acosnejo un tiempo diario de meditacion y oracion pero 15 munutos no bastan. Lo minimo es 20 minutos a la mañana y otros 20 a la noche para limpiar y reordenar nuestra mente y espiritu. Todas estas cosas junto con las terapias alternativas ayudaran en nuestro porseso de sanacion y evolucion, son indispensables para mantener una mente sana y libre de lujuria. Hay que recordar que la definicion correcta de pecado en el hebreo origianl es “errarle al camino” nunca se dice que sea algo espantoso y denigrante, algo por lo q se deba luchar y combatir, todo esto es el agregado que nuestras mentes le han hecho a esta hermosa palabra. Entonces al pensar en terminos de pecado esto hace que aumente la carga de reprecion, tension y estrees. Recordemos que estar en comunion con dios es vivir con un corazon sensillo en la naturalidad y armonia SIN LUCHAS ni forcejeos internos esta es la meta a la que todos deberiamos aspirar para acercarnos a Cristo. Gracias!; Que el Señor les bediga!
leonardo
27. Jul, 2011
fue de gran bendicion, ya no me siento culpable y empiezo a entenderme mejor yo y a dios
RAM
31. Oct, 2011
Para apoyar este ministerio os dejo un pequeño pero poderoso fragmento de la Oración Intercesora de nuestro Señor Jesucristo registrada en el evangelio de Juan Cap; 17 ver; 17
SANTIFÍCALOS EN TU VERDAD; TU PALABRA ES VERDAD.
La palabra de Dios
Salmos 19:7-11
La ley de Jehová es perfecta, que convierte el alma;
El testimonio de Jehová es fiel, que hace sabio al sencillo.
Los mandamientos de Jehová son rectos, que alegran el corazón;
El precepto de Jehová es puro, que alumbra los ojos.
El temor de Jehová es limpio, que permanece para siempre;
Los juicios de Jehová son verdad, todos justos.
Deseables son más que el oro, y más que mucho oro afinado;
Y dulces más que miel, y que la que destila del panal.
Tu siervo es además amonestado con ellos;
En guardarlos hay grande galardón.
Salmos 119:97-104
¡Oh, cuánto amo yo tu ley!
Todo el día es ella mi meditación.
Me has hecho más sabio que mis enemigos con tus mandamientos,
Porque siempre están conmigo.
Más que todos mis enseñadores he entendido,
Porque tus testimonios son mi meditación.
Más que los viejos he entendido,
Porque he guardado tus mandamientos;
De todo mal camino contuve mis pies,
Para guardar tu palabra.No me aparté de tus juicios,
Porque tú me enseñaste.
¡Cuán dulces son a mi paladar tus palabras!
Más que la miel a mi boca.
De tus mandamientos he adquirido inteligencia;
Por tanto, he aborrecido todo camino de mentira.
La paz del Señor abunde en nuestros corazones hasta el día Glorioso de nuestra reunión con el.
angela
15. Nov, 2011
Gracias que Dios los bendiga !!! este tema vino a fortalezar mi vida y quiero hacer mejor las cosas vino a confirmar la palabra que Dios me dio a mi .
David
29. Dec, 2011
Gracias
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